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骨まで食べるサバの味噌煮

Sabamiso00

骨まで食べるサバの味噌煮は筒切りしても出来ますが、私はサバを丸ごと1尾購入し、2枚おろしして作ります。自分で2枚おろしも出来ますが、今日は魚屋さんにお願いしちゃいました。

材料

 ・さば  1尾(2枚おろし)

煮汁

 ・水         1カップ
 ・焼酎       大さじ4
 ・生砂糖      大さじ4
 ・みりん       70cc
 ・みそ       大さじ2
 ・減塩醤油    小さじ2
 
 ・みそ       大さじ1
 

2枚おろしされたさばを適当な大きさに切る。
煮汁の材料を圧力鍋に入れ煮立たせ、さばの皮目を上にして重ならないように入れる。
クッキングシートで煮崩れを防ぐために落し蓋をし、ふたをして45分くらい加圧して自然放置する。
仕上げに鍋を煮立たせて、みそを入れたら完成!

今回はお取り寄せした甘い麦味噌を使い、みりんと砂糖を少し増やしたことで甘みが追加され前回よりサバ味噌缶の味に近くなった気がします。ひと晩寝かせて味がしみたところで夫まいくに食べてもらうつもり!
きび砂糖色のグラニュー糖みたいな生砂糖とお取り寄せした麦味噌が甘さを強調したのかもしれません。
魚嫌いの夫まいくが魚を食べられる条件は骨を取り除かなくていいこと、魚の臭みのないこと、そして甘い味付けです。砂糖もみりんもたくさん入れているつもりでもなかなか甘みが表に出てこなかったのですが、この配合だといい感じ!

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コメント

ネコちゃん味噌、登場したんだね~☆
まいくさんの反応レポ、よろしくね!
しかし、材料見ただけで甘そうだ~~。

投稿: B’z馬鹿 | 2007/11/07 02:42

そうそうやっとネコ味噌でサバ味噌作れたよ。
確かに材料見ると甘そうだけど意外と普通だよ。サバ味噌の缶詰くらいの味・・・そこが目標だったから今回のはかなりいい感じだと思うな。
ネコ味噌の甘さがだいぶ味をまろやかにしてる気がする。

自分で料理するとね、砂糖や塩、油、バターなんかの量に躊躇することがよくあるよ。
食パンを作るときに思うのは別にもともと甘いイメージのものじゃないのに砂糖は入ってるし、フワフワの食べやすい食感に仕上げようと思ったらバター、牛乳、生クリームを多用しないとだし・・・一体これって何カロリー?って感じ。
そこを気にして減らしていくとボソボソのむせるような感じの仕上がりになる。
照焼も生姜焼きもこの味噌煮もカドのないマイルド系の味のものはかなり砂糖やハチミツみたいな甘味料を使ってるハズ。
もうケーキなんかを作ったときには山盛りのグラニュー糖やバターを使うからそりゃたくさん食べたら太るであろう・・・とすごく実感できる。

今朝、朝食にまいくさんにサバ味噌出してみたけどいつもだと魚の臭みがとれてないとか甘さがないとか・・・何かしらダメ出しするのに今回はダメ出しがなかったから良かったんじゃないかなぁ・・・?
ダメ出しは早いけど悪くないときはこっちが聞き出そうとしないと褒めたりしないのよ。

投稿: KON | 2007/11/07 12:29

厳しいね~まいくさん。それも愛情のしるしでしょう。
しかし良かったね。ダメだし出なくて。
そんな材料の話聞くとゾっとするわ~。
勉強になりました!!(でも食べる・・きっと・・・)

投稿: B’z馬鹿 | 2007/11/08 02:22

そうそうお母さんに有川みそすごくよかったって伝えておいて!
サバ味噌もふろふき大根の練り味噌もあの甘い有川みそだからこそ美味しくできた気がするんだ。
超甘党のまいくさんもダメ出しできない我が家の定番味噌になりそうな予感。

投稿: KON | 2007/11/08 03:14

わかった~伝えておくよ☆
夫婦で気に入ってもらえて、母も喜ぶわ♪

投稿: B’z馬鹿 | 2007/11/11 03:55

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